ゴーヤ 効能 血圧
ゴーヤチャンプルー 一人 前-ゴーヤチャンプルーは体にいいの？
おすすめの一品「ゴーヤチャンプルー」
ゴーヤ（にがうり）はビタミンCを多く含み、疲労回復や夏バテ予防に役立ちます。 また、苦味成分は胃腸の調子を整え、食欲増進になります。 豚肉や豆腐、卵など良質のたんぱく質もバランスよく摂れるお役立ちの１品です。
ゴーヤは健康に良いですか？
ゴーヤーには
体に良い栄養がたっぷり！
モモルデシンを摂取すると胃腸や肝機能が回復しやすくなり、夏バテを改善することができます。 血糖値が下がり血圧も落ち着きやすくなるなど、高い健康効果も期待できますよ。 ゴーヤーにはほかに、ビタミン類やカルシウム、マグネシウム、カリウムなども多く含まれます。
ゴーヤは毎日食べても大丈夫ですか？
結論から申し上げますと、
ゴーヤを食べすぎるのは健康によくありません。 なぜなら、ゴーヤに含まれるモモルデシンには食欲増進作用がありますが、食べすぎると胃酸がたくさん出て消化不良や胸やけといった症状が出るからです。 栄養豊富で体に良いゴーヤですが、適度に食べるのがよいでしょう。
ゴーヤの食べ過ぎには注意すべきですか？
ゴーヤは食べ過ぎに注意
ゴーヤの苦み成分としてご紹介した「モモルデシン」には、食欲増進作用があるとともに、胃液の分泌を促す作用があります。
ゴーヤを食べ過ることで胃酸が過剰に分泌され、胃に負担がかかり消化不良や胸やけを引き起こすケースもあるため、食べ過ぎには注意が必要です。
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-ゴーヤ 腎臓病-
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